Yoga
Nuestra disciplina milenaria que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover el bienestar físico, mental y espiritual.
Su práctica busca la armonía entre el cuerpo y la mente, mejorando la flexibilidad, la fuerza y la concentración.
Tipos de Yoga
Existen múltiples estilos de yoga, cada uno con enfoques y beneficios específicos. Si bien las clases se adaptarán al nivel de nuestros usuarios, algunos de los estilos que brindaremos en nuestro estudio son:
Hatha Yoga
Enfoque: Posturas suaves y técnicas de respiración.
Beneficios: Ideal para principiantes, mejora la flexibilidad, la relajación y la reducción de estrés.
Ashtanga Yoga
Enfoque: Serie estructurada de posturas en un orden fijo.
Beneficios: Fortalece el cuerpo, mejora la concentración y disciplina.
Power Yoga
Enfoque: Yoga dinámico basado en Ashtanga.
Beneficios: Aumenta la fuerza y el tono muscular.