Meditación
Una práctica ancestral que tiene sus raíces en diversas tradiciones espirituales y filosóficas de Asia, especialmente en la India y China.
Su práctica milenaria consiste en entrenar la mente para alcanzar un estado de calma, claridad y conexión con uno mismo.
Buscaremos encontrar la concentración a través de la respiración y la observación de pensamientos sin juzgarlos, lo que ayuda a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
La meditación es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida, puede adaptarse a cualquier persona y estilo de vida.
